Meine Tipps für Muschi und Schwanz! 
Tipps und Ratgeber finden Sie weiter unten im Text!
Reden und leben Sie Klartext wenn Ihr Sexleben wieder in Schwung kommen soll! Denn zur körperlichen und psychischen Gesundheit gehört auch eine erfüllte Sexualität. Als Sexualberater erlebe ich oft wundersame Problemlösungen, wenn Paare offen über ihre sexuellen Wünsche und Vorlieben miteinander sprechen. Wir leben zweifelsohne in einer sehr "aufgeklärten" Welt. Tagtäglich lassen uns verschiedenste Medien ausrichten, wie es um unser Sexleben bestellt ist und wie es zu sein hat. Das meiste davon ist Nonsens. Meine Erfahrungen aus der Praxis zeigen, dass zwischen sehr vielen Paaren, auch wenn sie schon längere Zeit zusammen sind, ein massives Kommunikationsproblem in Sachen Sexualität besteht.
Paare scheuen sich oft davor, sich gegenseitig ihre sexuellen Wünsche mitzuteilen. Sei es, weil sie Angst haben, dem Partner ihre geheimen Sehnsüchte zu offenbaren oder weil Sexualität in ihrer Erziehung tabuisiert wurde. Wie soll nun der/die PartnerIn wissen, worauf das Vis a Vis abfährt? "Trial and error" ist daher die weitverbreitetste, aber mit vielen Irrtümern gepflasterte Herangehensweise.
Der Orgasmus als großes Mißverständnis?
Frauen brauchen länger bis zum Höhepunkt als Männer. Die sexuelle Erregung baut sich wesentlich langsamer auf und eine Kleinigkeit kann schon zum Erregungsabbruch führen. Während unbeherrschte Männer schon nach einigen Minuten dem Orgasmus entgegen jubeln können, ist sie meist noch nicht einmal richtig warm gelaufen. Von den kalten Füßen ganz zu schweigen.
Hier machen einige Frauen einen entscheidenden Fehler:
Um ihrem "Hengst" das Gefühl des tollen Liebhabers zu lassen, beginnt so manche Frau mit dem Vorspielen eines Orgasmus und zieht das nicht selten eine Partnerschaft lang durch, ohne selbst auf ihre Kosten zu kommen. Vielleicht masturbiert sie gelegentlich im stillen Kämmerlein. Viele tun nicht einmal das gerne. Oder haben Sie schon mal Ihre Frau beim Selbstbefriedigen überrascht? Masturbieren vor dem eigenen Partner hingegen wird von vielen sogar als "schlampenhaft" abgelehnt.
Frau Dr. Elia Bragagna, Sexualtherapeutin in Wien meint dazu: "Es kann Männer zerstören, wenn ihre Partnerinnen ihnen gestehen, den Orgasmus manchmal vorzutäuschen."
Wußten Sie, dass nur ca. 6 Prozent der Frauen regelmäßig einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr haben? Stress, Familie, falsche Rahmenbedingungen, ein alkoholisierter, abtörnender Partner, kein ausreichendes Vorspiel, zu kurze Penetration, Schmerzen... sind nur einige Gründe, die das Sich-Fallen-Lassen-Können der Frau blockieren. Ca. 53 Prozent schaffen es über reine klitorale Stimulation, den Höhepunkt herbei zu führen. 14 Prozent kommen zum Orgasmus, indem sie während des Geschlechtsverkehrs ihre Klitoris reiben. (Daten stammen aus einer Untersuchung über das Orgasmusverhalten von über 314 Frauen durch den anerkannten französischen Arzt und Sexualtherapeuten Yves Ferroul). Ferroul weiß aus seiner 20jährigen Praxiserfahrung: "Eine Frau, die nicht in der Lage ist, sich selbst zu befriedigen, wird schwer mit einem Mann zum Orgasmus kommen!"
So leben etliche Paare manchmal Jahrzehnte sexuell aneinander vorbei und insbesondere Frauen verpassen wirklich schöne und erfüllende Höhepunkte in ihrem Leben. Sehr schade, denn bei einem Orgasmus wird ein ganzer Cocktail an Glücksbotenstoffen freigesetzt, die Körper und Psyche durchfluten und ein wohliges Gefühl hinterlassen.
Das da unten?
Wußten Sie, dass auch viele Frauen ihrem "da unten" keinen Namen (Muschi, Fluffi, Venus, Pforte... udgl.) geben und es ihnen daher schwer fällt, eine erotisierende "Bettsprache" zu entwickeln? Und wußten Sie auch, dass ca. 2/3 aller Frauen ab 50 noch nicht einmal ihre Scheide mit einem Spiegel erkundet haben und daher nicht wissen, wie sie "da unten" ausschauen oder gar schmecken?
ACHTUNG! Sexuelle Unlust, Anorgasmie, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Impotenz (erektile Dysfunktion) und vorzeitiger Samenerguss können psychische oder körperliche Ursachen haben. Konsultieren Sie diesbezüglich auf jeden Fall den Arzt Ihres Vertrauens und lassen Sie sich von diesem zu eine(r)m spezialisierten Sexualtherapeuten(in) überweisen.
Sexualstörungen können Sie mit einem guten Arzt und einem einfühlsamen Sexualtherapeuten sehr gut in den Griff bekommen.
Liegen keine psychischen oder körperlichen Beeinträchigungen vor, dann lernen Sie gemeinsam "dirty talking". In den meisten Städten gibt es schon Kurse für diese Art im Bett miteinander zu reden. Vertrauen Sie sich gegenseitig Ihre geheimen Sexwünsche an und TUN SIE ES, wann immer und wo immer Sie beide Lust dazu haben! UND: Manchmal kommt die Lust erst beim Tun. Körper und Psyche werden es Ihnen danken.
Meine Tipps für besseren Sex:
- Lernen Sie sich neu kennen und führen Sie Ihre(n) PartnerIn behutsam in Ihre Welt der Sexualität ein. Sagen Sie offen, was Ihnen unangenehm ist und zeigen Sie, wie er/sie es besser machen kann!
- Schmusen Sie (wieder) hingebungsvoll! Damit versetzen Sie sich in die Jugendjahre zurück und Ihr Unterbewußtsein kramt in positiven Erinnerungen. Reden Sie über allfälligen Mundgeruch und tun Sie etwas dagegen!
- An die Frauen: Seien Sie egoistisch, wenn es um die Durchsetzung dessen geht, was Sie für einen Orgasmus brauchen! Dazu sollten Sie aber wissen, was Sie dafür brauchen. Lernen Sie daher Ihren eigenen Körper gut kennen. Üben Sie den Orgasmus, bis es klappt. Rasieren Sie Ihre Muschi, wenn Sie geleckt werden wollen. Außer Ihr Partner steht auf Schamhaare im Mund. Soll es ja auch noch geben! UND: Waschen Sie Ihre Muschi NUR MIT WASSER. Seifen hinterlassen Rückstände, die zu unangenehmem Geruch und Geschmack führen können.
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An die Männer: Gehen Sie mehr auf Ihre Partnerin ein und fragen Sie, wie sie es gerne hat. Frauen ticken in Sachen Orgasmus anders als Männer. Haben Sie Geduld, machen Sie Komplimente, streicheln und massieren Sie Ihre Partnerin nicht gleich an ihrer Muschi. Beginnen Sie an Füßen, Händen, dem Rücken ... wo immer sie es gern hat. Nur nicht dort, wo Sie den Lustknopf so offensichtlich vermuten. UND: Jede Frau ist anders und will/braucht es daher auch anders. Sie können also kein 0815 Schema anwenden. Was bei der einen fruchtet, reicht bei der anderen noch lange nicht aus. Wenn Sie zu früh ejakulieren, sprechen Sie mit ihrer Partnerin darüber und entwickeln Sie gemeinsam einen "Trainingsplan". Es gibt Stellungen, die das Zurückhalten der Ejakulation erleichtern. Stoppen Sie immer kurz bevor Sie kommen, ziehen sie Ihren Schwanz heraus, lassen Sie ihn "abkühlen" und beginnen Sie dann von neuem... usw. Tasten Sie sich so langsam an mehr Ausdauer heran. Das geht aber nur mit Unterstützung und Verständnis durch Ihre Partnerin. Verzichten Sie mehrmals hintereinander auf Ihren Orgasmus und befriedigen Sie sich einige Wochen nicht selbst. Selbstbefriedigung fördert den schnellen Orgasmus beim Mann! Noch ein Tipp: Lassen Sie sich an der Vorhaut beschneiden. Das mag anfangs etwas unangenehm sein, macht aber mittelfristig Ihre Eichel weniger reizempfindlich und Sie werden von selbst ausdauernder. Von der besseren Hygiene ganz zu schweigen.
- An beide: Verzichten Sie beide für ein- bis zweimal auf den eigentlichen Geschlechtsverkehr! So lernen Sie, spielerischer und stressfreier miteinander umzugehen und können die erogenen Zonen in aller Ruhe erforschen. Verwöhnen Sie sich mit allem, was Sie außer Ihren Geschlechtsorganen am Körper haben... mit oder ohne Orgasmuserlaubnis. Verwenden Sie dafür anfangs KEIN Sexspielzeug.
- Sehen Sie Sex nicht als todernste Angelegenheit, sondern als ein jedes mal aufs neue spannendes Spiel! Bei diesem Spiel ist alles erlaubt, was zwischen den beiden Spielern vereinbart wurde. Sie machen Ihre eigenen gemeinsamen Spielregeln!
- Sprechen Sie "französisch"! Verwöhnen Sie sich gegenseitig (Betonung auf gegenseitig) mit Mund und Zunge. Sprechen Sie auch hier unangenehmen Geschmack bzw. Geruch an. Reinlichkeit sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Gehen Sie also beide vorher duschen! Ausgenommen, es wird nur ein Quickie auf dem Küchentisch oder sonst irgendwo. Auch das sollte gelegentlich möglich sein!
- Wenn Sie mal keine Lust haben, wenn er/sie schon Lust hat, formulieren Sie, was Sie brauchen würden, um vielleicht doch Lust zu bekommen! Probieren Sie es. Die Lust kommt auch beim Tun.
- Reden Sie miteinander und akzeptieren Sie, wenn er/sie sich mal in Ihrem Beisein selbst befriedigt!
- Schreiben Sie sich während des Tages "erotische" oder "geile" Nachrichten per SMS, eMail oder per Hand!
- Bleiben Sie neugierig und zeigen Sie sich auch neuen Dingen gegenüber aufgeschlossen. Nur wer probiert hat, kann mit Gewissheit Ja oder Nein sagen!
- Stellt sich nach einiger Zeit heraus, dass Sie mit Ihrem(er) PartnerIn sexuell einfach nicht zusammenpassen, arrangieren Sie sich auf eine Wohngemeinschaft, gewähren Sie sich gegenseitige Spielräume für andere Sexpartner oder trennen Sie sich! Jedes sexuell unerfüllte Jahr ist ein Jahr zu viel!
Ihr A. Luis Larch Fortsetzung folgt
Ausgewählte Ratgeber für Singles, Schüchtis, Paare, Schwule, Lesben und Bisexuelle
eBook "Traumfrauen ansprechen - mit Erfolg"
98 Seiten als Download im pdf-Format
Dieses eBook beschreibt eine wirkungsvolle Methode, mit der Männer Frauen erfolgreich ansprechen können - und zwar völlig frei von Hemmungen. Das Ansprechen von Traumfrauen wird damit so einfach wie das tägliche Brötchenkaufen beim Bäcker.
Da verliert selbst der schüchternste Mann seine Ängste und erhält zahlreiche Kontakte zu Frauen seiner Wahl. Die Methode knackt das Hauptproblem vieler Männer: Die Angst davor eine schöne Frau anzusprechen
eBook "Coming Out"
52 Seiten als Download im pdf-Format
Mit diesem eBook erlangen sie neue Impulse und Ideen, um endlich den großen „Coming Out Tag“ vorzubereiten und erfolgreich durchzuziehen! Sollte es trotzdem schief gehen, lässt einen dieses eBook auch nicht im Stich. Denn es hält auch für diese Situation zahlreiche Tipps bereit!
eBook "Sexturbo = Beziehungsturbo"
60 Seiten als Download im pdf-Format
Dieses Ebook „Der Sexturbo = Beziehungsturbo“ soll Ihnen dabei helfen, aus verfahrenen Strukturen wieder hinauszukommen und so vielleicht Ihre Beziehung doch noch zu retten. Das erfordert Mut. Sie müssen sich auf Neues einlassen. Aber dafür erfahren Sie Unendliches, Glückliches, Himmlisches. Sie werden sich wundern, was alles geht und möglich ist. Trauen Sie sich und werden Sie wie das Paar, das nach zwanzigjähriger Beziehung immer noch so wirkt wie frisch verliebt. „Mensch, sind die aber gut drauf!“ – das sollen künftig auch Ihre Freunde öfter über Sie sagen. Der Sexturbo hilft Ihnen dabei, versprochen!
eBook "Der Traumfrauen Navigator - Wo Mann schöne Frauen trifft"
33 Seiten als Download im pdf-Format
Wenn man mit Frauen Kontakt haben will, dann sollte man(n) auch an die Orte gehen, an denen sich überwiegend Frauen aufhalten. Denn nur dort wo fortwährend viele Frauen sind, sind die Chancen am größten endlich die Traumfrau anzutreffen. „Der Traumfrauen Navigator – Wo Mann schöne Frauen trifft“ hilft dem Leser dabei diese Orte ausfindig zu machen, um endlich das ersehnte Glück mit der Traumfrau herbeizuführen!
eBook "Single Rezepte"
164 Seiten als Download im pdf-Format
Viele Singles kennen diese Situation: Man kommt abends gestresst und mit knurrenden Magen von der Arbeit nach Hause. Und anders als früher, steht kein fertiges Essen von Muttern auf dem Tisch. Wie fast jeden Tag stellt sich der hungrige Single jetzt die Frage: „Was kann ich jetzt bloß schnell essen? Fast Food ist auf Dauer zu ungesund. Restaurants sind zu teuer. Selbst kochen scheint zu aufwendig und benötigt Rezepte. Die Lösung des Problems ist dieses eBook. „Single Rezepte“ beinhaltet 323 spezielle Rezepte für Alleinstehende.
