Das sagen die Tester meiner Massageanleitung

Mag. Barbara Koth, Wien
Servier-Fachkraft ist ein schwerer Beruf. Das einseitige Schleppen und der Stress mit den Befindlichkeiten der Gäste schlägt mir nach 17 Jahren immer häufiger auf Magen und Rücken. Ich bin zwar erst 35 aber der Job hängt sich anständig rein.
Zum Glück verdiene ich ganz gutes Geld und kann mir daher mehrmals im Monat eine Rückenmassage leisten. Auch das Fitnessstudio sieht mich zweimal pro Woche.
So schaffe ich es, immer wieder gut gelaunt und schmerzfrei den Gästen gegenüber zu treten. A. Luis Larch ist Stammgast in dem Lokal, in dem ich arbeite. Er hat mich gebeten, seinen Übungsfilm „Rückenmassage vom Profi“ gemeinsam mit meinem Freund nach Übungstauglichkeit zu testen. Ich gestehe, dass ich mir nie in meinem Leben vorstellen konnte, einen fremden Menschen zu massieren. Mit meinem Freund gemeinsam zu üben, war natürlich etwas anderes, aber auch neu und ungewohnt. Aber, was macht man nicht alles für einen Stammgast.

Meinen Freund zu überreden war übrigens gar nicht schwer. Männer eben!
Er lag daher prompt als erster da und war voller Erwartung, wie ich mich anstellen würde. Also DVD eingelegt und Anweisungen pflichtgemäß befolgt. Das mit dem Massagebett haben wir gleich ganz unkonventionell provisorisch gelöst, indem wir den großen Küchentisch dafür umfunktionierten. Natürlich keine Profilösung, aber für die ersten Übungsschritte durchaus ausreichend. Meinen Freund habe ich aufgefordert, mir bei jedem Massageschritt gleich Feedback zu geben. Da hieß es dann „kannst ruhig kräftiger“, oder „jetzt etwas sanfter!“

Er hat die Situation sehr genossen und ich kam langsam ins Schwitzen. Puh! Erster Abschnitt schon vorbei – anhalten – zurückspulen – wiederholen usw.. Nach einigen Wiederholungen war sein Gequängel plötzlich einem angenehmen Raunen gewichen. Ich war erleichtert und freute mich schon darauf, es ihm heim zu zahlen, wenn er endlich am werkeln war.

Fürs erste haben wir uns zwei von sechs Abschnitten vorgenommen. Und das war gut so. Nach einer halben Stunde war Wechsel angesagt. Leider muß ich sagen, dass er sich geschickter angestellt hat, als ich mir das dachte. Offensichtlich hat er sich Grifffolgen schon im Liegen gut gemerkt und konnte sich besser auf seine Hände konzentrieren. Ich kam also sehr rasch in den Genuß fließender, runder Massagebewegungen.

Wir hatten uns vorgenommen, an drei aufeinanderfolgenden Tagen alle sechs Abschnitte durch zu machen. Natürlich kam etwas dazwischen und wir haben es gerade einmal in einer Woche geschafft. Und natürlich haben wir bestimmte Grifffolgen aus früheren Abschnitten wieder vergessen und mussten immer wieder von vorne anfangen. Auch wurde jede Übungseinheit länger als geplant. Nach jeweils 30 Minuten war der andere dran und insgesamt durfte eine Übungssession für jeden nicht länger als eine Stunde dauern. Wir hatten ein Zeitfenster von 3 Wochen bis zum Feedback. Also mussten wir uns ranhalten, um ein seriöses Statement abgeben zu können.

Hier unsere gemeinsamen Eindrücke:
Die einzelnen Abschnitte am Video sind sehr gut gezeigt und erklärt und daher leicht nachzumachen. Unbedingt zu empfehlen ist jedoch das Anhalten nach jedem Abschnitt sowie das mehrmalige Wiederholen. Wenn ein oder mehrere Tage Pause zwischen den Übungseinheiten liegen, rate ich, stets von vorne zu beginnen und dann erst neue Abschnitte anschließen.
So bekommt man auch zusehends ein gutes Gefühl für den korrekten Ablauf der Rückenmassage.

Besonders wichtig ist, beim Üben selbst nicht zu verkrampfen. Leichtbeinig stehen und leichthändig arbeiten. Fest steht auch, dass nur regelmäßige Übung den wahren Meister macht. Wer glaubt, mit ein paar Stunden ein Massageprofi zu sein, der lässt es am Besten gleich sein. Wer vor hat, gegenseitiges Massieren fix in die
Wochenplanung einzubauen, der ist hier richtig.

Ganz toll finde ich, dass man am Ende der 6 Übungsabschnitte eingeladen wird, eine komplette Rückenmassage, die sogenannte „Meisterprüfung“ gemeinsam mit A. Luis Larch synchron mit zu massieren.
Da sieht man genau, wo es noch Schwachstellen beim eigenen Können gibt. Wir lassen noch immer während unserer wöchentlichen Massagestunde parallel das Video mitlaufen und riskieren ab und zu einen Blick darauf.

Rundum eine tolle, gelungene Sache, die ich nur weiterempfehlen kann.
 

Mag. Martin Mayrl
Geschäftsführer companyero Maßanzüge und -hemden
www.companyero.at
"Ich kenne A. Luis Larch nun mehrere Jahre und habe die leidenschaftliche Arbeit an seinem Projekt 'Rückenmassage vom Profi' in weiten Teilen mitverfolgt und das Ergebnis mit Spannung erwartet.
Ich habe das seltene Glück, trotz 10-Stunden-Arbeit-im-Sitzen pro Tag noch keine Rücken- oder Verspannungsprobleme zu haben; "mitschuld" mag hier Luis sein, der mir sehr viel zu Vorbeugung dieser Beschwerden beigebracht hat. Wie wichtig es ist, regelmäßig - und vor allem in Kombination mit Sport - zu dehnen, Muskeln zum "Abschalten" zu bewegen und wieviel Kraft in dieser Entspannung liegt, all das war bis dahin ein "spanisches Dorf" für mich.
Es ist wie so oft: man tut etwas, wenn der Körper Warnsignale schickt... und tut es damit eigentlich zu spät. Die Übungen, die mir Luis beigebracht hat, sind seit Jahren fixer Bestandteil meines Sports und mögen mit der Grund sein, warum mein Bewegungsapparat bislang nicht meckert. Der Übungsfilm "Rückenmassage vom Profi" gibt mir nun die Möglichkeit, in die aktive Rolle zu schlüpfen und dabei nichts falsch zu machen.
Ich finde die Abschnitte sehr übersichtlich gegliedert und damit leicht nachzuvollziehen. Das Video enthält eine Fülle an Informationen, hier der Tipp, sich zunächst auf jeden einzelnen Abschnitt zu konzentrieren und die "Handführung", wie sie genannt wird, zu verinnerlichen. Was folgt, ist die Konzentration auf Druck und korrekte Grifftechnik. Die Kunst, Profiwissen via Video "an Mann und Frau" zu bringen, ist meiner Meinung nach sehr gut geglückt; vlt. auch aus der Beobachtung, wieviel Mühe sich Luis hier gemacht hat.

Wie so oft im Leben, liegt es nun an einem selbst, aus den gebotenen Informationen was zu machen... verständlichere und "sofort umsetzbarere" Informationen haben wir bislang nicht gefunden." 

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copyright: A. Luis Larch / Hobiger GmbH